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Leben in Zeiten der Pandemie

Privatleben in Zeiten der Pandemie

Wie haben Sie für sich bisher die Zeit der Pandemie effektiv nutzen können?

Haben Sie es sich erlaubt zu reflektieren, wie das Leben, das Sie bis jetzt geführt haben, funktioniert? Haben Sie neben dem Job auch Raum und Zeit gefunden für sich selbst? Sind Sie zufrieden mit der Arbeit, die Sie bis jetzt leisten? Sind Sie zufrieden mit dem Leben, das Sie führen?

Krisenzeiten sind großartig, um ein Gefühl für den SOLL und IST Zustand des eigenen Lebens zu bekommen. Ob das Leben, das man führt, zu einem passt oder von außen gesteuert wird. Durch Erwartungen, Pflichten und Glaubenssätze, die man übernommen hat ohne nachzudenken, ob diese zu einem selber passen.

Ob als Single oder Familienmensch: Seitdem das Corona-Virus unseren Lebensrhythmus bestimmt, gibt es viele Faktoren, die das Wohlbefinden beeinflussen und somit auch den Zustand unserer Psyche und unseres Körpers.

Wenn Unzufriedenheit Ihr Leben begleitet, wenn Sie an einem Punkt sind, an dem Sie nicht weiter wissen, wenn der erhöhte Stress in Zeiten der Pandemie nicht spurlos an Ihnen und Ihrer Beziehung vorbei gegangen ist, ist es höchste Zeit, etwas für sich selbst zu tun.

Dabei komme ich ins Spiel. Wenn Sie etwas an Ihrem Leben, Ihrer Denkweise und Ihrem Handeln verändern möchten, begleite ich Sie mit Freude bei Ihrem Anliegen. Gemeinsam finden wir heraus, was der aktuelle IST Zustand ist, was anders werden soll und welche Ziele Sie erreichen möchten. Dann darf eine spannende Reise beginnen, eine Reise ins ICH. Diese Reise und das Coaching wird Sie zwischendurch auch an Ihre Grenzen bringen, damit Veränderungsprozesse stattfinden und Ihr Denken und Handeln sich neu justieren können.

 

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Die Innere Balance in Zeiten der Pandemie

Es ist wichtig, in einer guten Balance zu sein. Diese regelmäßig zu überprüfen ist wichtig, um rechtzeitig psychischen oder körperlichen Erkrankungen vorzubeugen und ein Burnout zu vermeiden.

Fragen Sie sich selbst:

 

  • Finden Sie ausreichend Sinn in dem, was Sie tun?
  • Passt Ihr Job, die beruflichen Anforderungen und der Ausgleich im Privaten zu Ihrem Naturell?
  • Wie sieht es mit Ihrer mentalen und physischen Verfassung aus?
  • Können Sie gut Grenzen setzen und Nein sagen?
  • Kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen?
  • Sind Sie widerstandsfähig und haben Sie  die Kraft, sich nach Krisen wieder aufzurichten?
  • Fühlen Sie sich schwach und lustlos?
  • Gehen Sie ungern zur Arbeit?
  • Haben Sie Belastungen im privaten oder beruflichen Umfeld?
  • Haben Sie vermehrt Stress?

Wenn Sie sich erschöpft fühlen, an Schlaflosigkeit leiden, psychosomatische Beschwerden haben, die stressbedingt sind – warten Sie keinen Tag länger! Lassen Sie sich durch Coaching und psychologische Beratung helfen, um Ihre Mitte und das gute Gefühl wieder zu finden.

Damit es gar nicht erst zum Erschöpfungszustand kommt, ist eine effektive und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtete Burnout-Prävention mit Wiederherstellung einer ausgewogenen Work Life Balance der Schlüssel zum Erfolg.

 

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Arbeiten in Zeiten der Pandemie

Die aktuelle COVID-19-Pandemie stellt Vorgesetzte wie Mitarbeiter vor enorme Herausforderungen. Ob es die weiter anhaltende Arbeit im Home-Office ist, wegbrechende Märkte, finanzielle Unsicherheit, die Herausforderung, Berufs- und Familienleben unter einen Hut zu bringen, oder die Sorge um gefährdete Angehörige: Die durch das Corona-Virus ausgelösten Veränderungen und ihre Belastungen führen fast ohne Ausnahme zu Konflikten und kosten alle richtig viel Kraft.

In dieser Situation hilft es Führungskräften wie Mitarbeitern, einen Schritt zurückzutreten und unter anderem folgende Fragen zu reflektieren:

 

  • Wie kann ich in dieser Krisenzeit wirksam und ergebnisorientiert führen bzw. meinen Beitrag zum Teamerfolg leisten?
  • Wie kann mir dies gelingen, ohne dass ich selbst dabei ausbrenne?
  • Wie schaffe ich es stattdessen, mich selbst und als Vorgesetzte/r auch meine
    Mitarbeiter/innen zu motivieren?

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